30岁女人如何保护肠胃健康?(2)

　　《黄帝内经》中还有一句话讲了胃经和面容的关系，那就是“痿症独取阳明”。阳明指的是足阳明胃经。什么是“痿症”呢?就像花朵缺乏营养会枯萎一样，人体的气血不足了，无法流经全身，全身的肌肉、筋脉等自然也就萎缩了。而面部没有足够的气血营养着，就会出现皱纹、皮肤松弛等现象，使人看上去比实际年龄衰老的多。这些现象都可以通过调理足阳明胃经来解决，只要我们保持足阳明胃经的生机，就能延缓“面始焦”的发生了。

　　如何来保养足阳明胃经呢?我们可以通过选择食入一些归胃经的食物来调养。在这里顺便给大家解释一个概念，是中医所说的归经是什么意思。归即归属，经即脏腑经络，归经就是药物对于机体不同部位的选择作用，即主要对某经或某几经发生明显的作用。从中医上来看，药物进入体内后，并不是对所有的脏腑经络都能产生同等强度的作用，大多数的药物只

　　对某些脏腑经络产生明显作用，而对其他脏腑经络的作用则很小甚至没有作用。药物的归经不同，它的治疗作用不同。就拿绿豆来说，它是归心经和胃经，也就是说，它的药性主要是作用于心和胃，对心和胃影响最大。而绿豆是凉性食物，有清火的作用，所以，绿豆主要是清心火和胃火的。言归正传，哪些食物能入胃经，以补养胃经气血呢?胡萝卜、南瓜、红薯、黑木耳、菠菜、鳜鱼、鲫鱼、泥鳅、大枣、山药、桂圆、荔枝、葡萄、栗子等食物，都是不错的选择。日常生活中能够适量摄入一些，不仅能补养胃经，养护胃脏，同时还能让你的美丽容颜常驻。