腰扭伤了怎么办？有哪些让腰部快速好的方法？

　　我们在生活中提重的东西或者走路的过程中，动作一下子不协调了，就导致我们的腰部拉伤了，扭伤腰了最直接的表现就是我们的腰立马不能动了，一动就很疼，还特别的硬。腰部也是很脆弱的啊，有时候甚至打个喷嚏太过用力了都会伤害到我们的腰，那么扭伤腰了以后我们该怎么做才能让它更快的好呢？一起来看看吧！

　　首先，我们扭伤腰了以后，不要再继续手头的工作，有些人可能想着应该不是很严重，扭伤腰了以后仍然自顾自的工作，导致腰部得不到休息，拉伤现象更加严重了。如果在家里面的话，腰不是痛到一点都不能动的话，我们可以马上去床上躺着，采取仰卧的方式，床板最好硬一点，腰部的下面垫上一个软软的枕头，可以在短期内有效的缓解腰痛。

　　第二，刚刚扭伤的话，我们可以采取冰敷，阻止毛细血管因为出血而产生的爆裂，避免水肿或者淤青。冰敷了之后就可以开始进行热敷了，用热热的毛巾敷在腰部上也是很舒服的缓解疼痛的方法。

　　第三，适当按摩按摩，到后面腰部不怎么痛了的话我们可以轻轻的按摩一下，促进腰部的恢复，加强腰部血液循环，如果自己不会按的话可以去找专治跌打肿伤的大夫来帮助按摩，效果更好。

　　第四，我们还可以去药店买药，例如红花油、云南白药气雾剂等，对扭伤的腰部上药，都可以让扭伤的腰部更快速的恢复成原来的样子。