胃酸是把双刃剑 分泌过多过少都不好

　　胃酸是指胃液中分泌的盐酸，人体的胃是持续分泌胃酸的，有昼夜变化，入睡后几个小时后达到高峰，清晨醒来的时候是最低的，当开始进食时，食物进入胃中，胃酸就开始分泌了，胃酸是把双刃剑，分泌过多会引起溃疡形成，溃疡穿孔，出血等病发症，甚至可以影响血小板的凝聚和凝血因子活性，血液不容易凝固，造成出血和再出血，分泌过少会引起腹胀，腹泻等不良反应。怎样才能缓解胃酸呢？这里可以告诉你方法。

　　花生米缓解法：当胃开始反酸时，我们可以抓一些花生米放在嘴里慢慢咀嚼，一定要嚼成细细的颗粒，并且在空腹的时候吃是最好的，注意，花生米要生的哟，生花生米可以中和胃酸，减轻胃酸引起的不适。

　　小米粥养胃安神：暖暖的小米粥对胃酸有很好的缓解效果，而且口感也容易被大众所接受，做法也较为简单，易上手，但是我们淘小米时，只需要淘一遍就可以了，过多的洗涤会损坏小米的营养价值，随后用小火慢慢熬煮，将小米的油熬出来。

　　食物缓解法：对于经常胃酸的人，可以尝试在早餐或者晚餐过后喝一杯热牛奶，这样可以很好的压制胃酸，还可以将红萝卜洗干净直接生吃，红萝卜属于碱性食物，可以中和胃酸。

　　饮食习惯要规律：按时吃饭，吃饭时不要站立或蹲着，以免给胃造成负担。辛辣，油腻，烟熏的食物尽量少吃或者不吃，不饮浓茶，酒类，咖啡等。