秋冬推荐“菊花”的十大养生秘籍 明目养生又延寿(2)
菊花养生延寿年
早在汉代,我国第一部中药经典《神农本草经》就称菊花“利气血,轻身,耐老,延年”。这是说菊花具有充盈气血,保养容颜,苗条身材,减缓衰老,延年益寿的养生功效。
晋代名医葛洪记叙了这样一件事:在南阳郦山县中,甘菊丛生,菊花常常坠落在山谷水泉中,水味因而甘甜。附近的居民都喜欢饮用这种甜甜的甘泉水,大多长寿,至少也活到八九十岁。人们相信,落入泉水中的菊花,确有抗衰延年的功力。宋代诗人苏辙有诗为证:“南阳白菊有奇功,潭上居人多老翁。”
清代文豪郑板桥还在诗中刻画种菊饮菊养生延年的生动情景:“南阳菊水多蓍旧,此是延年一种花,八十老人勤采啜,定教霜鬓变成鸦。”
古书《玉函方》更把菊花防衰抗老的功效描绘得活灵活现,说是用甘菊泡水,每天喝三次,一百天之后,就变得身材苗条,肌肤滋润,一年之后,白发转为青丝,三年之后,已经脱落的牙床还长出了新牙。
菊花养生美味多
前面已谈到,菊花是观赏佳品,是治病的良药,菊花还有一大特点,还能做成种种美味食品。
菊花泡茶气味芬芳,又可生津润喉,滋阴明目。菊花煮粥,更是清香可口,既可滋阴生津,还能清心除烦。把菊花放入绿豆粉中制成菊花绿豆糕,更有清火消暑的功效。
最负盛名的菊花饮品,当属菊花酒了。菊花酒由菊花、糯米、酒曲酿制而成,清香扑鼻,酒味甘美,且能抗衰延年,古书《荆楚岁时记》就说:“饮菊花酒,令人长寿。”农历九月九日重阳节到,畅饮菊酒,祝福老人健康长寿。
菊花制作菜肴,滋味也清香鲜美,“菊花鱼球”就是用菊花瓣和鱼肉剁烂烹制的美味佳肴,苏杭一带推出的菊花火锅,色泽美,汤味鲜,又别具一番风味。
小编提醒:欣赏菊花使人大饱眼福,品尝菊花美食,又能大饱口福,既能补充营养,又能使人心情舒畅,有益健康,助人长寿,使人快乐,确实是养生珍品。大家可以将文章收藏起来、留着以后慢慢看哦!四海网祝您身体健康、心情愉快!