糖尿病患者吃豆类或豆制品可以降低血糖

        现如今患有糖尿病的病人越来越多了，吃什么食物可以如何预防患糖尿病呢?下面一起来看看可以降低血糖的食物有哪些吧!

        可以降低血糖的食物：

　　五谷杂粮

　　糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

　　豆类及豆制品

　　豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

　　有降血糖效果的果蔬

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

　　为了预防患得糖尿病，建议大家食用小编推荐的降血糖的食物哦!