6个小方法帮你彻底远离老年斑

　　老年人为什么会出现老年斑呢?其实这与缺乏某种营养因素有关，老年斑全称为"老年性色素斑"，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。下面来看看可以远离老年斑的小妙招吧!

　　1.常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。

　　2.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

　　3.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

　　4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

　　5.加强营养，平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　6.口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。

　　提醒：随着年龄的增加，身体状况的下降在所难免，所以对抗老年斑，一般以预防为主。预防老年斑，首先就要少晒太阳，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激;同时也要在平常饮食上面把好关哦!