老年人长期便秘可能是内脏功能减退所致

　　　老年人年加大了就容易出现多种疾病，老年人经常便秘是怎么回事?老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次，或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

　　年纪大了所有内脏的功能都在退变萎缩。老年人便秘主要原因是由于肠管的蠕动功能减退所致。若有糖尿病则会加重便秘。针对目前的治疗,建议如下:

　　一、药物方面:禁食硫酸镁。可服中成药,如一清胶囊,一天三次,每次3粒。通便灵、麻仁润肠丸,按说明书服用也都可以。若实在不行,每天可服食蓖麻油10~15毫升;福松冲剂10克,每天1~2次。

　　二、训练排便功能,每天不论有无大便都按时蹲厕所30分钟,以培养便意,增强排便肌肉的功能。

　　三、调剂饮食,多吃蔬菜,如豆芽、笋干、芹菜等高纤维食物。如果血糖正常还可每天吃一根香蕉。

　　提醒：老年人可在腹部用手按摩或热敷,每天半小时,目的是促进肠管的蠕动。还可适当吃些维生素C、B、膳食纤维等营养素。