晚间散步让老年人强筋健骨 刚健的骨骼让你免于骨折困扰(3)
2015-09-17 09:38:18来源：四海健康网
***健身运动协会散步指导员涂馨友提醒，正确的散步姿势既省力又可避免运动伤害。具体应是抬头挺胸，保持颈部与肩膀放松，双手微微握拳、手肘弯曲约90度，手臂自然前后摆动带动步伐，步伐过大过小都不正确。
老年人强筋健骨不让人感到老当益壮，同样也能反映出积极乐观的心态，因为健康的身体不仅靠强健的骨骼更有积极的心态!
* 声明：本文由四海网用户gengnan原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。
相关信息