老年人胃不好应怎样注意饮食调理?

　　老年人胃不好应怎样注意饮食调理?老年人胃不好怎样调理?老年人怎样注意肠胃健康?老年人饮食有哪些注意事项?下面我们介绍老年人胃不好应怎样注意饮食调理。

　　不贪肉：老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管防治。

　　不贪精：老年人长期进食讲究用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。

　　不贪硬：老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

　　不贪快：老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼剌或肉骨头鲠喉的意外事故。

　　不贪饱：老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多餐饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。

　　不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担，同时还易导致肝硬化。

　　不贪咸：老年人摄入的钠盐量太多，容易引起高血压，中风、心脏病及肾脏衰弱。

　　不贪甜。老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保健

　　不贪迟。三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。

　　不贪热。老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易患胃癌、食道癌。

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