养生专家教你秋季养生小妙招(2)

　　5、动：闲暇时，两手拍小腿外侧，可开胸隔，利肺气，如果同时配合轻轻叩齿36次，效果更好。

　　治疗口腔溃疡：

　　1、少吃刺激性食物：辣椒、醋、姜，少吃油煎食物，和太过粗糙食物，以免加大溃疡面。

　　2、多吃含维生素C的食物，莲子、藕、橙子等，对治疗口腔溃疡效果不错。

　　3、每次进食后要用淡盐水漱口，防止因食物残渣加大继发感染。

　　4、食疗：银耳梨羹。银耳、带皮的梨、冰糖一起煮。

　　预防秋燥的中成药：

　　嗓子发干发痒、口干舌燥时：养阴清肺糖浆，川贝批把糖浆。

　　发展到大火，嗓子肿痛时，可服用双黄连口服液，或者银翘解毒丸这类力量加大的清火药物以保护肺阴不受到燥活的侵袭。

　　另外，秋季气候干燥，一定要注意多喝水才行!