日常对婴儿眼睛的护理家长应极度重视(2)

　　0至3岁是视力发展的敏感时期，也是比较脆弱的时期，家长尤其要注意。生活中闪光灯、荧光灯、浴霸灯、 LED屏等很多光源会对孩子的视力造成影响，尤其是在相对狭小的空间里，这些光源里的蓝光容易对幼儿视力造成伤害。如果要用浴霸给婴幼儿洗澡，为避免孩子 眼睛受强光刺激，在给孩子洗澡前，可先将浴霸打开让浴室预热，洗澡时把浴霸关掉。

　　给婴儿照相时使用的照明光和感光器也会对孩子眼睛造成伤害，也应该注意避免;户外晒太阳时，紫外线强，大人不要忽略给孩子戴上墨镜;要避免刺眼的蓝光灯，选择符合环保标准的日光灯;远离房间内紫外线消毒灯;遇到电焊发出的弧光要躲开;日食时的光线也容易损伤眼睛，要尽量避免，或佩带专门的眼睛。另外，不要让婴儿在强光下睡觉，如果在窗边睡觉，应该隔一段时间给孩子调整下睡觉的方向。

　　此外，婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育。据医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。 国外医学研究人员在对479名2—16岁的近视患者进行研究后认为，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%;夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55%。

　　婴幼儿眼睛发育需要营养全面

　　全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础。家长要重视防止婴儿偏食、挑食，注重食物多样化和荤素搭配。维生素 A，DHA/AA，叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵 丹妙药”。富含维生素A的食物有深海鱼类，粗粮包括玉米、燕麦及坚果类等种子类食物;富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子等食物， 还宜多吃海带、海苔、紫菜等海洋蔬菜，有吸收与抵抗放射性物质的作用，对人体造血功能以及遗传基因有一定的保护作用。

　　植物性食材每天都可以适量摄入，动物性食物则每周适量进食三次为宜，因为我们每日的奶里面动物性因素已经很高。