当高温遭遇立秋 老中医支招让你如何预防秋燥？

　　虽然已经立秋，但是天气丝毫没有降温的趋势，这对于极其厌烦夏季的人群来说是一个不小的心理与身体折磨，当立秋遭遇高温，这样痛苦的经历在今年体现的特别明显，那么初秋应该注意的事项有哪些？不妨看看老中医为你支招。

       网友问：立秋不秋，如此高温，吃什么比较提神呢?

　　老中医：提倡用以下食物，可以清热健脾：1、空心菜，清热又有营养，此物无心最有心;2、提倡吃苦瓜，苦瓜为瓜中君子;还有一些水果，比如龙眼，能益智生血，略为偏温，可兼以吃梨，温凉搭配，既清热又补体;3、建议吃扁豆粥、绿豆粥，粥为人间第一补人物，补充水分，清热健脾。

　　网友问：立秋气温这么高，又要如何应对?

　　老中医：其实这时候是早秋气候，是很炎热的。应该清热润燥，这个跟往年都是一样的。这时候要注意休息、早卧早起，睡子午觉;室内要通风，风布南熏，桐荫生凉就是这个意思;要多吃一些清热、润燥的食物，秋梨食养最当令，累累石榴艳如丹，先涩后甘称橄榄。

　　网友问：立秋后，天气这么热还能吃冰吗?

　　老中医：立秋可以算是进入秋天，但是早秋天气还是很炎热的。尽量不吃或少吃冰，因为中医有秋瓜坏肚之说，就是说夏天已经吃了太多凉的东西，进入秋天，是阳消阴长的时候，是养收的季节，连瓜都要少吃，何况冰淇淋了，所以冰淇淋要少吃。多吃怕损伤脾胃。

　　网友问：立秋后福州天气还这么热，饮食要注意哪些?

　　老中医：立秋的“立”是建立的意思，意味着秋天开始，早秋是靠近夏天，是夏日的炎威，福州的天气每年都是这时候最热，热在三伏，今年的末伏是8月12日，因此现在很热。有一句话：六月大夏晒不死，七月秋烘热死人。因此现在立秋的气温当然很高，人觉得燥热。要热到白露秋分以后。

         刚刚进入初秋，所以无论饮食还是生活习惯上，都要格外注意，那么经过老中医的指点，你是不是对于高温天气有了一点对抗的胜算呢！