调理肠胃最好喝什么粥?

　　调理肠胃最好喝什么粥?很多人都有肠胃不好的问题，秋天来了天气转凉，更要注意肠胃护理，那么什么粥可以调理胃肠功能呢?

　　作为谷麦类中的全价营养食品之一，燕麦富含可溶性与不溶性膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等健康所需的营养成分，堪称大自然奉献给人类的珍贵礼物!但，作为一个女人，如何把纯燕麦做出不同的味道，使得燕麦早餐更加丰富多样，让自己和心仪的他都享受其中呢?在此就教各位几招小招数，定能让你轻轻松松调教好他的胃。

　　在此就以即食型燕麦为例，目标是要用最省力的方法变化出更多花样燕麦粥!因此，首先要提醒你的是一定要购买即食型的燕麦片，比如坚守"4S黄金燕麦标准"的西麦即食燕麦片，它在生产加工的过程中已经经过3S熟化工艺和低温烘烤处理，确保了营养成分不流失，只需沸水浸泡即可以食用。

　　如果你想变化一些花样，可以直接取30~50克西麦燕麦片倒入碗内，加入1~2勺奶粉或豆奶粉，给自己则可以放入红糖，然后按1：8的比例，直接加入80度以上的热开水充分搅匀，3分钟后一碗芬芳四溢，营养齐备的燕麦粥就呈现在你的餐桌。

　　同样是西麦即食燕麦片，直接用80度以上开水冲调，或加水后用微波炉高温煮1分钟冲调成燕麦粥;而后直接倒入牛奶或者酸奶，或添加点蜂蜜即可完成。

　　到这里为止，一切还很简单对不对?剩下的工作更简单：切点香蕉片或苹果片，或者草莓等直接撒在上面，甚至可以切点火腿，一顿色香味俱全的燕麦粥就诞生了。

　　在此要提醒您的是，虽然水果的好处是不言自明，但是切记要等燕麦粥稍微凉点再放，要不然可是会破坏珍贵的维生素C哦。