春季一定要预防这些疾病来敲门

         盼望着，盼望着，春天来了，可是疾病的脚步也跟着来了。勤劳的人们赶紧关上健康的大门，将疾病拒之于门外。在万物复苏的春天，这些疾病一定要早预防。

　　反复感冒的，春天更加要多个心眼

　　呼吸道疾病：上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等

　　普通人要早睡早起，加强锻炼，增强心肺功能，有基础疾病的人群，像哮喘、老慢支等，要特别注意自我保护，远离过敏源春天最常见的，肯定是呼吸系统疾病了，这段时间医院门诊部里接待最多的就是咳嗽、感冒、发烧的病人。

　　现在正是早春时节，天气开始由寒到暖的转换，但是气温仍较寒冷，早晚温差大，人的呼吸道抵抗力自然下降，尤其是老人和小孩，本身机体抵抗力及免疫力低下，稍一伤风就会感冒。近期到医院就诊的，大多数都是小孩和老人。

　　另外，本身就患有老慢支、哮喘等基础疾病的人，春天要特别注意自我保护，以免诱发原来的疾病。今天早上，我们就接诊了这样一位病人，是位76岁的老人，症状是咳嗽，拍片检查出来结果是肺炎，而且炎症很厉害，白细胞有1万5千多，非常高。为啥噶厉害?原来这位老大爷多年来一直患有老慢支，一感冒，就诱发了他的老慢支。

　　这里也想提醒一下，有哮喘疾病的人，或者是小孩子抵抗力比较弱、反复感冒的，春天更加要多个心眼，多注意防范。到春暖花开的时候，有些过敏体质的人会因为花粉引起过敏性哮喘，这些人就要尽量避免跟花粉接触，远离花花草草等过敏源。

　　要想预防呼吸系统疾病，可以从起居养生和运动养生两方面入手。春季运动的练习场所，最好选在宽广的田野或宁静的湖畔;锻炼后，应用干毛巾擦干身上的汗水，并及时穿好御寒衣服，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息。年纪大的人锻炼的强度要适度。

　　此外，也可以在室内做做筋络保健操，拍打肺经，患有鼻炎的人，用手指按摩鼻翼两侧的迎香穴，对预防鼻炎也很有效果。

　　胃病患者数量猛增，控制饮食是养胃的关键

　　消化道疾病：慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等。

　　注意胃部保暖，不吃过凉、过热和辛辣刺激的食物;少饮酒，饮食要规律，注意控制量。

　　有的人喜欢吃过热或者过凉的食物、辛辣刺激的食物，或者喜欢饮酒、特别是烈性酒，很容易对胃造成伤害。还有春笋等一些季节性食物，性寒味甘，虽然味美，含较多粗纤维素，大量进食后，较难消化。特别是对于本身就有胃溃疡的人来说，吃春笋增加了肠胃负担，容易导致胃出血。

　　总体来讲，春天养胃，要遵从饮食规律，控制进食的量，不要暴饮暴食，特别是有老胃病的人，多吃些容易消化的食物，粗纤维的，像春笋、咸菜之类的，要少吃，尽量不要吃。

　　另外，春季人们普遍觉得胃口大开，这时候如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡，使人在春季犯下胃病。专家建议，平时总是吃大鱼大肉的人，到了春天，宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间，可以预防高血脂、高血压。

　　根据中医理论，平时喜欢吃酸性食物的人，这时要少吃，因为春季是发散的季节，而酸性食物有收敛的功能，如果继续多食酸，则不利于身体的吐故纳新，会有损脾胃，不妨多吃甜味食品补益脾胃。

　　另外，胃和人的情绪也关联密切，有的人脾气暴躁，易动肝火，到了春季肝气偏亢，更容易损伤脾胃的吸收消化功能。所以春天还要学会控制好自己的情绪，保持平和的心态。

　　春天里的皮肤最敏感

　　外出旅游时，做好防晒等保护工作，少吃泥螺、苋菜、荠菜、莴苣等含光敏性物质较多的食物。

　　为什么春季患皮肤病的人这么多?因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，而女性的皮肤更易过敏。

　　造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。

　　春季皮炎是一种光感性皮肤病，致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，人们一下子难以适应，一旦受到强紫外线照射，即可引起皮肤损伤而发生皮炎。同时，春天又是外出踏青旅游的旺季，如不注意防晒，会加重或诱发皮炎。另外，护肤品由冬至春转换不当，易使皮肤过敏，引起斑疹，出现一系列的过敏现象。

　　患过春季皮炎的人，春天外出旅游的时候，要特别注意面部的保护，比如打遮阳伞，戴一顶白色的宽边帽子，或者戴上深色的防护镜，保护皮肤免受日光照射，也可用一些护肤剂来保护皮肤。

　　另外，泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等药物长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，故应避免长期服用。

　　春天最怕阴霾在心里

　　精神、心理疾病：抑郁症、焦虑症等

　　三四月份是心理疾病高峰期，多和家人、朋友沟通;增加锻炼，或者静坐和冥想，都可以缓解焦虑;天气好的时候多出去走走，亲近大自然。感到自我心理调试有困难的，可以求助于专业的心理医生。

　　看来春天温暖舒适的同时，疾病还挺多，为了你和家人的健康，多了解春季防病知识还是很有必要的!