霜降气节养生最佳 掌握五个注意事项让你健康过冬！

 　　秋冬变换的季节、马上就要迎来第一场雪。而霜降是秋季的最后一个节气，天气逐渐转冷、秋燥便显得更加明显，大家在霜降后更要注意养生保健、小编就为大家详细介绍一下霜降养生的要点，一起来了解一下吧：　　

　　1、注意保暖。这个季节，昼夜温差大，平时要注意及时给自己添减衣服，避免受凉感冒，预防流感的发生。

　　2、预防感染。在急性期，应遵照医嘱，选择有效的抗菌药物治疗。常用药物如：复方磺胺甲醛异恶挫、强力毒素、红霉素、青霉素等。治疗无效时，也可以选用病人未用过或少用的药物，如麦迪霉素、螺旋霉素、先锋霉素等。在急性感染控制后，及时停用抗菌药物，以免长期应用引起副作用。

　　3、加强锻炼。护理慢性支气管炎，锻炼也是很重要的。加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。寒冷季节坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定的帮助。

　　4、保持清洁。对慢性支气管炎的护理，朋友们还要注意日常清洁。要注意保持良好的家庭环境卫生，保持室内的空气流通新鲜，有一定的湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，严格戒烟。

        5、促使排痰。急性期患者在使用抗菌药物的同时，应用镇咳、祛痰药物。对年老体弱无力咳痰的病人或痰量较多的病人，应以祛痰为主，不宜选用强烈镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。危重病人应注意定时变换体位，家人应帮助轻轻按摩病人胸背，可以促使痰液排出。

　　小编温馨提示：五个养生要点，大家都记住了吗？从现在开始、从自己做起，每天坚持锻炼、注意卫生、这个冬天健健康康的过冬！四海网祝您身体健康、天天开心！