怎样快速瘦大腿？4大妙招教你瞬间“火柴人”(2)

　　大腿粗胖类型三：难以消除的浮肿

　　内侧：浮肿往往是由于长时间保持一种姿势造成的。不知不觉间，两腿间的空隙就消失了!赶快用手拍打腿部吧!

　　怎么瘦大腿：漂亮女人纤腿按摩实录

　　前腿按摩方法：

　　1、舒缓上探，双手环状按摩

　　2、开穴：足五穴、膝眼、足三里(图中美体师在按摩膝眼)

　　3、叠掌由脚腕往上推至大腿根，再由两侧滑回原位

　　4、双掌交替上推至大腿根;双掌交替上推至大腿根，再由两侧滑回原位;

　　5、叠掌至脚腕往上绷压大腿根

　　大腿粗胖类型四：体内废物的沉积

　　外侧：脂肪与体内垃圾沉积形成稳固的蜂窝组织。

　　怎么瘦大腿：提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢，是解决此类问题的好办法。

　　具体按摩方法如下：

　　沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，涂上纤体霜或美体霜，以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，令身体毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。

        以上瘦腿秘籍一定有款适合你、我已经找到适合我的秘诀了、那么你呢？赶紧行动吧。四海网祝您身体健康、瘦腿成功、生活愉快！