吃什么能提神醒脑?提神醒脑有哪些好方法?(4)

　　除此之外 ，还有些食品可提神醒脑

　　洋白菜——可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。

　　胡萝卜——可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。

　　菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。

　　油梨——增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。

　　虾——是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。

　　草莓——能迅速缓解人的不良情绪。

　　洋葱——可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。

　　核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。

　　无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。

　　红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。

　　芹菜——可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。

　　香蕉——含有血清素，吃后会有满足感。

　　柠檬——因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。

　　苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。

　　看了以上内容，大家对秋季吃什么能提神醒脑?提神醒脑有哪些好方法这个问题应该有些了解了，更多关于提神醒脑的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!