怎样煮小米粥帮助睡眠?
2011-12-24 17:04:41来源：四海健康网
怎样煮小米粥帮助睡眠?豆浆煮小米粥可以帮助睡眠，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。
用豆浆来煮小米粥，在口感上，小米能中和单纯豆浆的涩味，让豆浆的口感更加柔软;而在营养上，两种食品可以达到非常适合的互补。有些人吃大豆会有一点胀气，而喝小米粥会烧心，如果用豆浆煮小米粥，就可以避免这些特殊情况的发生。尤其是在晚餐时喝上一碗豆浆小米粥，既营养丰富又有助睡眠。
看了以上内容，大家对怎样煮小米粥帮助睡眠这个问题应该有些了解了，更多关于怎样煮小米粥帮助睡眠的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!
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