秋季高血压病人应该注意哪些方面？

        秋意渐浓，天清气寒，气候的变化，人体的各种机能也随着变化。高血压患者的血压也开始像立秋的温度一样上上下下。天凉时血管的张力会增大，患者的血压容易攀升，可能引发心梗、脑中风等心脑血管疾病。

　　患者在秋季更应在用药、饮食、运动和情绪等方面进行调节。加强监测、调整用药 入秋后，应增加血压测量次数，在原有降压药的基础上应适当调整剂量、调整种类、必要时联合用药。中国老年高血压患者大多已患心脑血管疾病或有这类疾病的高风险，因此，临床上一般建议40岁以上的高血压患者每天吃100毫克左右阿司匹林。

　　饮食少盐是关键，每天的食盐量别超过6克(约一啤酒瓶盖的量)，多饮水有助于血液稀释，避免血栓形成。

　　防风保暖多运动，心情平和少生气 在气温骤降时，高血压病人不要死守“春捂秋冻”的俗语，一定要早晚防寒、及时添衣，以预防寒冷天气刺激神经和血管。而适度的有氧运动不仅能增强体质、也能增强血管功能活性。另外，情绪方面的调节也有利于避免血压骤升骤降，不生气、少激动，动作也要随之缓慢下来。

　　要定期测量血压、重视查体。高血压易患人群(有高血压家族史、肥胖、血脂或血糖偏高、长期过量吸烟饮酒、年龄在55岁以上)也应该定期测试血压。此外，还要去除危险因素，如科学减重、戒烟限酒，坚持低盐、低脂肪、低糖饮食，适当多运动、保持乐观心态等。有高血压史，且胸闷超过5分钟，就怀疑是心梗的前兆，要及时就医。

　　应对“秋老虎”的到来，在日常生活中，患者应该注意饮食，多喝开水，食用一些滋养润肺的食物，保持心情舒畅，少动肝火。