治疗高血压患者重在日常调养

　　治疗高血压重在日常调养。高血压患者吃药固然要守时，但积极的自我调理，能够有效的避免病情恶化，远离并发症的发生，同时对高血压的康复也大有好处。

　　对于不幸得了高血压病的朋友，需要长期服用药物，但正所谓三分治七分养，单纯依赖药物来控制明显是不科学的，日常调理能够对高血压治疗起到很大的作用。因此，“七分养”做得好，药自然也能吃得少。

　　一、适当运动

　　高血压患者虽然说不能过于劳累，平时有适当运动是能够有效缓解病情，但一定要注意避免剧烈运动，要根据自己的具体情况选择适当的运动方式。一般医生会建议患者运动应该掌握一个量，所以要适量运动三、五、七，也就是说，每天步行三公里，每周要五次以上，运动达到中等量，中等量的概念就是心跳加年龄等于170，这样才有益于健康。