轻度肠胃炎这几个方法值得一试

　　你是否经常会有轻微的肚子痛或者是拉肚子呢，一般过一会儿就会好了所以从来没有放在心上呢。其实这可能是轻度肠胃炎的预兆，只是因为不太严重所以没有引起足够的重视。事实上不管是什么疾病我们都应该要未雨绸缪，即使现在只是轻度肠胃炎听起来似乎没什么大事但是也绝对不能小看它。

　　轻度肠胃炎属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用zangling水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　不健康的饮食是引起轻度肠胃炎的主要原因之一，经常吃膨化食品、油炸食品、腌制食品之类的垃圾食品会给肠胃带来很大的损伤。这些食品经过重重加工营养物质基本上已经全面流失了而且还会产生很多有害物质。所以日常生活中我们一定要管住自己的嘴少吃这些垃圾食品。多吃纯天然的蔬菜和水果才是对肠胃最好的选择。

　　加强体育锻炼多做运动，不要总是说自己工作或者学习太忙没时间做运动。如果你真的想做一件事的话总是能有时间的。平时去哪儿尽量多走路或者是骑自行车，不要动不动就想着搭公交或者出租车去。天气好的时候可以和家人朋友去爬爬山，一边聊天一边看风景，锻炼了身体的同时还能够陪陪自己的家人。