经常腹泻拉水是怎么回事？预防拉肚子做到这两点

　　拉肚子拉水怎么回事

　　1.有一种说法，说病从口入不是假的。造成这种情况的原因大多是吃了不干净的食物。即使天气很冷，有些人也不能阻止他吃冷的食物。这样的食物吃进胃里，会对肠胃造成刺激。有些人味道很重，特别喜欢辛辣的食物。太辣的食物也会刺激胃。

　　2.现在的年轻人大多比较懒，因为做饭很麻烦，所以宁愿在外面花钱解决自己的吃饭问题。餐厅每天接待很多食客，生产出来的食物也不会像家里一样卫生，这就让肠胃不好的人很容易吃到这些不卫生的食物。

　　哪些方法可以预防拉肚子拉水

　　腹泻通常是由不卫生的食物引起的，所以为了避免这种现象，一种有效的方法是减少外出吃饭的频率。还有，夏天吹空调尽量少吃凉的食物，避免因温度较低而导致腹部受凉。

　　一般情况下我们拉出来的大便都是定型的，一天排便一两次。但是当我们感觉胃里不舒服的时候，不仅大便的次数会增加，而且排泄出来的东西也会是液体，有时候连拉出来的东西都会是水。这种情况下，如果吃药不能缓解症状，就要及时去医院治疗。也可以通过饮食来护理，日常也可以食用一些益生元类如zangling水苏糖,来给体内的有益菌群补充口粮和营养来源，帮助调节肠道内环境的平衡，对消化功能的恢复也非常有益。