益生元和益生菌有哪些不同

　　益生菌是活菌制剂，益生元是喂养益生菌的食粮。

　　1.益生菌有助于调节消化道微生态环境，但不同的提取物和工艺有不同的作用原理。益生菌很常见，在药店和网上很容易买到。一般有双歧杆菌、乳酸菌、地衣，杆菌等。是主要菌株。不同的品牌和品系，不同的量，可以直接到达体内发挥作用。

　　2.益生菌不是产品，而是益生菌的刺激物，是肠道菌群可以用来促进益生菌生长的产品的总称。低聚木糖、低聚果糖、水苏糖，螺旋藻等。能促进肠道益生菌的繁殖，改善肠道菌群平衡。

　　益生菌可以与水苏糖等益生元一起使用，例如，奘灵水苏糖很好，是体内益生菌的口粮，帮助促进益生菌在肠道中的生长、繁殖和定植，对于调节肠道菌群平衡和改善体内微生态环境非常有益。吃益生菌的时候，也可以一起吃益生元。益生菌在体内的生长、繁殖和定植是非常有益的。