喝益生菌能不能养肝

　　有好处

　　1、益生菌的功能是改善肠道菌群，帮助消化，帮助改善身体营养。例如，一些益生菌可以分解肠道中的食物，使一些食物产生维生素K。帮助改善体内的维生素状态。肠道中的有益菌群充满活力，有利于生长、繁殖和定植，从而维持体内微生态平衡，帮助消化吸收顺利进行，减轻肝脏负担。

　　2、益生菌不能被肝、肾、血液代谢循环，不会增加肝脏负担。长期补充还可以减少肠道内有害毒素的代谢，有助于缓解肝脏的排毒压力。

　　吃益生菌的同时也可以搭配水苏糖，来帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘 灵 水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。