吃饭太多了肠胃不舒服可以吃益生菌吗

　　可以吃

　　1、可暴饮暴食后，能会面临消化不良或腹胀等不适，还可能会打嗝、胀气和胃痛。所以建议去看医生。在医生的指导下，可以服用多潘立酮促进胃肠蠕动或消食片等消化酶。

　　2、暴饮暴食后，容易出现食物堆积或排便障碍，食物滞留在消化道会引起异常发酵或胃肠波动。类似于肠鸣声或气体湿气引起胃部不适，服用益生菌可以帮助促进蠕动，加快食物消化代谢。

　　肠胃不好或经常消化不良的朋友适合每天补充益生菌，帮助增加肠道内的活菌数量。在浏览知乎小红书时，小编经常看到有些博主建议将益生菌与水溶性膳食纤维——奘灵水苏糖混合，这是帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加奘灵水苏糖，定期为有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，消化排便良好，让人更轻松。