宝宝吃膳食纤维有什么帮助

　　帮助宝宝消化食物，促进肠道内菌群的平衡

　　1、无论你从日常食物还是水果蔬菜中摄取膳食纤维，你的宝宝都可以适量摄取。膳食纤维具有良好的吸水性和膨胀性，有助于促进婴儿肠道蠕动。消化排便会更顺畅，食物在宝宝胃里停留的时间也会减少。

　　2、需要提醒的是，不建议生长中的婴儿长时间摄入大量膳食纤维。膳食纤维摄入过多可能会阻碍宝宝对其他营养物质和矿物质的吸收，不利于宝宝对营养物质的全面吸收。

　　想要肠道内菌群平衡，肉吃的多就要适当增加膳食纤维，膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用看看，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。