偶尔一次吃多大豆低聚糖有啥危害

　　没有危害，可能会导致肠胃不适

　　1、在吃太多大豆低聚糖可能会产生气体，从而导致腹胀或便溏。因为我吃了很多大豆低聚糖提取物，里面含有棉子糖之类的。但长期食用大豆低聚糖有利于肠道益生菌的生长繁殖，作用于胃肠系统，平衡肠道菌群。

　　2、大豆低聚糖是从大豆种子中提取的可溶性低聚糖的总称，用途广泛，可长期服用。大豆低聚糖也被添加到一些日常饮料、糖果和饼干中，可以经常食用，也可以长期食用。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充低聚糖来帮助增加肠道内活菌的数量，小编也经常看到知乎小红书的朋友们，推荐奘灵水苏糖也是低聚糖家族的优选一员，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便。