酸奶喝多了会不会影响肠道内菌群

　　不会，酸奶不会导致菌群失调

　　1、酸奶是由牛奶和菌种发酵而成的乳制品，具有一定的营养价值，非常安全。作为日常的饮料和饮食疗法，对肠胃消化非常有益。但是酸奶不是用来治疗菌群失调的，每天喝酸奶也不会引起菌群失调。

　　2、酸奶也是一种乳制品，喝多了会引起胃部不适或有点消化不良。加入适量酸奶，从冰箱中取出，室温放置一段时间。在避免胃肠道刺激之前，不要喝太冷的饮料。不要空腹喝酸奶，可以放在饭后喝。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。