肠胃不好的朋友能不能吃桃，虽然养人，但是也要慎重吃！

　　肠胃不好的人能吃桃，不宜多吃

　　1、桃子富含膳食纤维，难以消化。胃不好的朋友吃桃子后可能会反酸或胀气。桃子被认为是养人的水果，但容易产生饱腹感，对胃不好的朋友有一定的消化负担。

　　2、正常情况下，可以适量食用。不要空腹吃桃子。另外，桃子在食用前也要清洗干净。桃子含有粗纤维和果胶，有助于排便不畅。有助于增进食欲，加速肠道蠕动，及时推动食物代谢后的废物，清洁肠道。

　　想要肠道菌群平衡，多吃肉就要适当增加膳食纤维。膳食纤维还有助于有益肠道菌群的生长。大家不要忘了，还可以直接服用水苏糖，为肠道内的益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也增加了肠道的推挤能力。还有水溶性膳食纤维——奘灵水苏糖水苏糖，经常被朋友在网上推荐，每天都可以喝。保持良好的菌群环境，让我们更容易消化排便。