吃枸杞上火有没有解决方法，搭配它，消除火气试试看!

　　现在不管是谁养生，都是放枸杞才能称得上真正养生的感觉。枸杞的滋补作用毋庸置疑，但偏偏很多人不习惯。喝枸杞前两天，他们生气了或者拉肚子了。其实并不是每个人都适合吃枸杞。吃枸杞是禁忌。

　　对于慢性炎症、脾胃虚弱、消化不良者，不宜食用枸杞。体内湿热多，吃枸杞等热食会加重湿热的表现。枸杞是滋阴的，也就是说阴虚的朋友吃是有症状的，所以在吃枸杞之前一定要了解自己的体质。

　　吃枸杞上火说明脾胃虚弱。你可以把几片山楂和枸杞混合在一起，生山楂可以晒干切片。因为山楂能健脾消食，所以这两种结合可以阻碍枸杞的热量，帮助其运输。互补关系相当于先扫清障碍，再补充吸收。你不妨试试。

　　营养均衡也是修复胃的基础。蛋白质中的维生素和膳食纤维要充分补充，因为这些决定了肠道菌群的平衡。只有保持良好的菌群，才能有正常的胃肠蠕动、消化和代谢。多吃新鲜蔬菜水果和水苏糖可以帮助益生菌在肠道内生长和定植。每天吃奘灵水苏糖，良好的菌群环境让消化顺畅，让人放松，胃更有活力。