藕粉吃了上火还是下火，还是先了解清楚藕粉的性质，再吃也不晚！

　　藕粉是近年来流行的代餐或冲泡饮品。有的朋友吃藕粉养胃，有的朋友吃藕粉清肠。我的一些朋友担心藕粉是温的还是凉的。怕冷还能吃藕粉吗？今天就来分享一下藕粉是凉是热，寒性体质和藕粉是否都可以？

　　莲藕性凉，藕粉是从莲藕中提纯出来的。然而，经过加工后，藕粉的性质也发生了变化。藕粉性温，体质偏寒的朋友可以吃藕粉。食用藕粉后，能帮助消化，生津清热，尤其是发热引起的口渴出血。

　　从以上分析可以看出，藕粉不会引起内热，也不是热食。它是平的，不会刺激肠胃，也不会增加消化负担。建议早上吃藕粉比较好，可以充分利用藕粉中的营养成分，不会因为摄入大量淀粉而引起不适。

　　有的朋友肠胃不好，不消化或者大便不成形。那么养护肠胃吃水苏糖就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。