冬天睡觉时脚冷怎么办 小窍门帮你一招回暖

　　四海网：天气一天天转冷，很多朋友肯定都有过这样的经历，当躺在床上准备睡觉时，脚凉的睡不着，暖半天还暖不热，那么天冷脚冷怎么办呢?下面跟小编一起来看看吧!

　　一、哪些人容易出现脚冷?

　　1、血糖太低或低血压的人

　　食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

　　2、压力过大时人

　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

　　3、体型太瘦小的女生

　　体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。