什么食物不适合空腹食用 空腹不能吃的水果有哪些
高糖水果
像甘蔗和鲜荔枝这样含糖量很高的水果，大部分为果糖。
果糖会刺激胰岛素的分泌，饥饿时大量进食容易引发突发性低血糖症，体内渗入过量高糖分易发生“高渗性昏迷”。
成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内，儿童一次食用不要超过5颗；甘蔗3-4节，最多不超过5节，切忌空腹食用。广告
柿子和西红柿
柿子和西红柿中含有大量的果胶和单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，会生成难以溶解的凝胶块，易引起“结石”， 又容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等不良反应。
尤其是不要吃皮，因为鞣酸绝大多数集中在皮上。
牛奶和豆浆
这两种食物中都含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，这些优质蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，是一种浪费。
另外，乳糖不耐的人尤其不要空腹喝牛奶，更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
乳糖不耐就是无法把牛奶中的乳糖分解成人体可吸收的营养素，如果平时喝牛奶就容易出现肚子不舒服的人，更要注意别空腹喝牛奶。
茶和咖啡
茶和咖啡都含有咖啡因，空腹时候，若大量的饮用，不仅容易刺激胃，还可能导致心跳加速，出现不适感。
空腹饮浓茶还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕头痛、乏力、站不稳等。所以喝茶时往往会配些小点心解“茶醉”。
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