如何快速有效的哄宝宝入睡 宝宝睡眠的认知误区有哪些
四海网：宝宝睡眠不好是很多妈妈都纠结的事情，不仅宝宝休息不好，大人也睡不好。那么如何可以快速有效的哄宝宝入睡呢？下面随小编一起来看看吧~
先说一些常见的错误认知以及改进方法。
1、宝宝累到不行，自然就会入睡了。
事实是如果宝宝处于极端的疲惫状态，他们反而会异常兴奋，可能会玩玩具，可能会提出各种要求，也可能会哭闹，也就是俗称的“困闹”，虽然最终也会入睡，但是通常都是那种崩溃式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上经常睡不实。
正确的方式：观察宝宝的困的信号，一旦发现入睡的意愿就进入哄睡流程，让睡眠自然发生。
2、白天睡太多，所以晚上不睡。
对宝宝来说不存在这个问题，其实大部分情况是白天睡得好，晚上也会睡得更好。
正确的方式：不刻意阻止宝宝白天睡眠，但是要控制睡眠的时段，尤其是午睡最好在15点之前结束，建立良好的睡眠习惯，对宝宝很重要。
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