夏天最健康的解暑方式有哪些？

       炎炎夏日，如何凉爽的度过，是很多人都渴望的，吃着冰镇的西瓜，吹着舒爽的空调，然后追着剧，简直不要太美啊，但是这却并不是健康的解暑方式，那么夏天最健康的解暑方式有哪些呢？

　　多喝温水，多出汗

　　夏天当我们外在环境很热的时候，那我们如果喝上一瓶冰凉的水，本身炎热的环境毛孔都是打开的，一瓶冰水下去，就会让身体都会吸收到寒气，而直接喝冰水，就会五脏六腑的寒气更严重。

　　所以一定要多喝温水，我们多喝温水，第一是保护五脏六腑，第二个可以帮助汗排出来，毒素就会排出来，同时寒气也会跟着跑出来。汗出来以后，我们的体温就会一下子降下来。

　　多运动，多出汗

　　夏天炎热，人更不想动了，但是越不动，身体就会越疲倦，就会越虚弱。所以要多运动，多运动多出汗就会让身体的血液循环更通畅，人的身体就会修炼得像过滤网一样，全身通透，没有阻塞。那样就不会怕热。

　　早起散步，体验不一般的凉爽

　　早上早点起来，然后出去散散步，这个时候的风是最凉爽的，呼呼的吹在身上，心情舒畅。如果起来太晚，正好就是特别热的时候，心情就会烦躁。心情烦躁莫名其妙就更热。

　　晚上小电扇代替空调。

　　还记得小时候家里晚上挂的是那种悬空的电扇，呼呼的吹着，就像母亲拿着扇子在那里扇风一样，特别凉爽。又舒服，那个时候觉得晚上的这个风，就是人间最美好的事情。所以动手强的小伙伴可以动起来。还省电呢。

　　看书、思考，心静自然凉

　　很多人热，不是真的很热，而是内心烦躁，无聊，乏闷，所以会更加受不了酷暑，建议可以多看书，多思考总结，慢慢思路清晰，人就会更加的能接受酷暑，并且心境会越来越平静，这也是所谓的心静自然凉。