吃紫薯有什么好处？吃紫薯要注意什么(2)

        注意事项：

　　1、消化能力较差的人群应慎食。

　　2、紫薯含有氧化酶，容易产气，一次性吃多了会引起腹胀、打嗝。

　　3、紫薯含量量比较高，吃多了会刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

　　4、忌单吃紫薯，最佳方法是搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

　　5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏是难以被人体消化吸收的。

　　上面的内容非常详细的为大家介绍了关于紫薯的好处与坏处都有哪些，希望能够给更多有需要的人起到一个良好的参考作用。紫薯的营养价值相当高，这里不再一一赘述，但是在食用紫薯的时候也切记一次不可吃得太多，以免引起肚子的胀气，而且不宜生吃。

相关推荐

紫薯有什么好处？紫薯的营养价值及功效有哪些

紫薯，比红薯营养价值高很多，而且对人体的养生功效非常好，还可以防止各种疾病的发生，紫薯的营养价值和功效有什么?下面我们一起来进行一下了解。

紫薯粥为什么会变蓝？紫薯粥变蓝原因是什么？

对于小朋友来说，好吃的紫薯对于肠胃也是十分有好处的，可以促进肠胃吸收，紫薯是一种营养价值十分丰富的食物，但是有的家庭主妇会反映这样一个问题，紫薯粥为什么是蓝色的，如何防止紫薯粥变颜色呢?　　紫薯里面的花青素遇到碱性的水会显蓝色，北方的水

紫薯粥为什么会变蓝色？如何防止紫薯粥变蓝？

紫薯是一种营养价值十分丰富的食物，但是有的家庭主妇会反映这样一个问题，紫薯粥为什么是蓝色的，如何防止紫薯粥变颜色呢?紫薯里面的花青素遇到碱性的水会显蓝色，北方的水大多都是碱性的，这种颜色的紫薯粥可以正常食用，如果觉得颜色不好看可以加