夏天出汗的好处有哪些 如何分辨是否是异常出汗
四海网：炎热的夏天，人们恨不得都待在空调屋里不想出来。一动就是一身汗。但是其实夏天本该是出汗的季节。强行不爱出汗对我们的身体反而是坏处。人们应该顺应自然，太舒适反而会让身体出现毛病。那么夏天出汗的好处有哪些呢？下面随小编一起来看看吧~
夏天出汗有什么好处
出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。
正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。细细数来，出汗有以下十大好处！
1、排出毒素
专家表示，主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。
2、控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
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