帮助消化的食谱有哪些 消化不好吃什么好

　　随着人们的生活水平日益提高。人们不仅吃的多也吃的好，所以有些东西吃多了，或者吃了一些不消化的东西，容易造成肠胃的不消化，胀气难受。人们随着吃的越来越好肠胃毛病也越来越多。那吃什么食物能帮助消化呢？下面我们一起来看看吧。

　　帮助消化的食谱

　　乌龙鲜贝汤

　　原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。

　　制作方法：

　　1、白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用；

　　2、干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可。

　　作用：消积化食，清热解毒。

　　适用人群：食欲不振、消化不良者。

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