人到了中年最好尽早改掉哪些习惯？
随着年龄的增长，身体机能会逐渐衰退，很多小毛病就会‘’找上门‘’所以良好的习惯对于健康很重要，此时要健康，就需要改掉一些不良习惯，有助于健康。下面我就来讲一下为了健康，要尽量改掉哪些习惯。
1， 要改掉 不吃早餐的习惯，因为早餐是一天的能量的来源。不吃早餐对身体健康十分不利。
2，不要经常熬夜吃夜宵，这样会对身体的健康不好。
3，不能久坐，不运动，因为会引起许多对身体的危害。
4，要尽早戒烟忌酒，这样才可身体健康。
5，要改掉渴了才去喝水，多喝水有利于尿酸排泄，预防痛风等疾病
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