如何判断宝宝是痰湿体质 宝宝痰湿体质如何调理(2)

　　痰湿体质的宝宝，该如何调理呢?

　　1)保持环境起居的干燥

　　尽量使宝宝所待的地方保持干燥，避免宝宝淋雨，宝宝身上湿了，也要尽快的给宝宝擦干。

　　尽量减少宝宝从外部受到的湿气。

　　2)适当运动

　　痰湿体质的宝宝，大多都肥胖，身体内的营养也是过剩的，就需要运动来消耗体内的营养，减轻脾的负担。

　　但是肥胖对于宝宝身体来说是有负担的，所以得根据宝宝自身的情况来运动，可以选择游泳、慢跑等有氧运动。

　　3)注意饮食

　　要清淡饮食，忌食肥甘厚腻的食物，比如肥肉、油炸食品、坚果、蛋糕等。

　　这类食物本身就湿气重，会阻碍脾胃的运化，导致体内痰湿聚集。

　　4)推拿+贴足贴健脾

　　痰湿体质的宝宝，脾胃虚弱，可以通过推拿+足贴的方式，温补脾阳。

　　脾强健了，运化水湿的能力就强，湿气就不会滞留在体内，痰也不会聚集在体内，痰湿体质也就得到改善。

　　5)健脾食补方：白萝卜瘦肉粥

　　对宝宝清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰有辅助作用。

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