皂角米可以用热水泡吗 皂角米用热水发泡的优缺点
四海网:皂角米俗称雪莲子,具有润肠通便、祛风散热、美容养颜等功效,皂角米的营养价值非常高,而且颜值也非常高,深受女性朋友喜爱,那么皂角米可以用热水泡吗?皂角米需要泡发多久呢?下面我们一起来看看吧!
皂角米可以用热水泡吗
皂角米可以用热水泡。
干货皂角米比较硬,适合蒸煮,一般蒸煮、炖皂角米前,我们都习惯把皂角米用水泡泡。泡发之后的皂角米更易煮熟,口感也会更加的好,一般来说,如果时间充裕的话,建议用冷水泡,用冷水泡发的皂角米维生素损失小、营养成分流失小,如果用热水泡发,虽然用的时间短,但是会造成维生素的流失,尤其是维生素C,口感也没有冷水泡发的好。
皂角米需要泡发多久皂角米泡的时间有品种之分,品质更好的云南梁河单荚皂角米泡2-3小时就行,可以泡大7-8倍,而贵州毕节的双荚皂角米就要泡的更长一些,差不多5个小时,泡大也只在5-6倍。
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