睡觉时突然一抖是什么原因 如何减少入睡抽动
四海网:睡觉的时候突然“抖”一下,这种情况许多人都经历过,当你睡得美美的时候,忽然脚下一踩空,或是猛蹬了一下,结果触电般地醒来了,茫然地看着四周,到底发生什么事了?很多人就会有疑问,睡觉时突然一抖,这是身体出现毛病了吗?
对于这个答案,可以说是五花八门:长个、缺钙、窗口抖动……
但可以很肯定的说,并不是身体出现了什么毛病,这只是身体的一种正常反应。
对于这种睡觉时候的突然抖动,专家们给出了一个合理的解释——入睡抽动。
入睡抽动主要发生在入睡时,主要是由于大脑皮层在那大都处于一种抑制状态,然而仍有部分神经较为活跃,发出微弱的指令导致这种现象出现。这种现象发生之后,并不会对人体产生很大的影响,通常情况下翻个身大家就继续睡了。
如果一个人长期表现出入睡抽动的情况,则需要多加注意了,因为很有可能会导致周期性肢体抽动障碍,长期以往对于睡眠质量有很大的影响,所以如果发现自己现在有这种情况,最好早点对其进行治疗。
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