经常喝矿泉水会得结石吗 喝矿泉水好不好(2)
日常喝水的注意事项
1、尿液无色透明或呈现淡黄色——水分充足，可补少量水分；尿液呈现深黄色——表示缺水，应补充大量水分；尿液呈现颜色很浓且尿量少——表示严重缺水，严重的话，就需要就医了。
2、按道理，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是人们通常说的“8杯水”就够了。但不是说每个人每天就应该喝8杯水就可以，有时候天热、感冒、运动出汗等，都需要补更多的水分。
3、睡前喝半杯水，能保护心脏！因为身体缺水会出现血液浓缩，流动速度慢，进入心脏的血液也会减少，就有可能出现胸闷、憋气等心绞痛的症状。如果在睡前，或者起夜事补充适量水分，减少血液浓缩，就能在一定程度上避免出现心绞痛。
4、在运动前一定要喝水，这样的话在运动时可以表现得更好。血液中水分充足时，可以使肌肉和细胞得到更多的氧气和养分，不易疲劳。
5、在饮酒时应该多喝水，酒精中有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。
6、最好选择在天黑后烧开水，因为此时的水质最佳。
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