哪些食物能降血糖 八种降血糖的食物介绍

 　　血糖高的患者除了药物控制以外，还需要吃一些能帮助降血糖的食物，那么哪些食物可以降血糖呢？今天小编就为大家介绍一些降血糖的食物，一起来看看吧！

　　八种食物降血糖主食

　　随着当代社会物质条件的丰富，高血糖人群日益壮大，该怎样又健康又美味的解决的一日三餐呢！让我们一起来看看吧！

　　NO.1 玉米

　　玉米中富含丰富的维生素，甚至是稻米，谷物的5到10倍，而其中所含丰富的植物纤维素具有刺激肠道蠕动，对于便秘，排毒均有很好的疗效。其味甘甜，降糖降血脂，是糖尿病人的福音。

　　NO.2 燕麦

　　燕麦性温，微微有些甘甜，下气消积的作用，其糖分极少，热量极低，是糖尿病人可安心食用的为数不多的食物之一。

　　NO.3小米

　　很多人都会对小米产生误会，认为它和大米一样糖分很高，不可以吃，而实际上小米为碱性食物，因此糖尿病人的血液中酸度过高不能食用酸性谷物，食用小米不会有任何不适。

　　NO.4大豆

　　大豆性平，其糖分并不高，很多爱美女士都知道豆制品的营养价值很高，且热量很低，因而常食用大豆可以有效的防治糖尿病。