哪些运动不伤膝关节？常做这些让膝关节更健康

2018-12-12 10:56:10来源：四海网综合

　　（5）瑜伽。这些舒缓的有氧运动，对膝关节的损伤也很小。强烈不建议爬山、爬楼梯和竞技球类运动，这些运动对膝关节的损伤很明显。

　　另外，从人体解剖角度去分析这个问题：

　　一、不运动到膝盖就是不伤害膝盖吗？用进废退的意思大家应该都懂吧？越是不用膝盖附近肌肉萎缩越严重，后期更难以支撑起题主体重去运动。所以，想通过不运动而减少膝盖劳损的方法是不可行的。

　　二、如果现在膝关节受伤特别严重，不伤膝盖的运动，只要保证膝关节不发生角度改变就可以。

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