哪些运动不伤膝关节？常做这些让膝关节更健康

 　　高强度不适当的运动会是膝盖负荷过度，造成膝盖劳损，对膝关节健康非常不利，严重者甚至会落下病根，伴随终老。那么，有什么运动是不损伤膝盖的呢？其实很容易理解，不让膝关节承受过多压力的运动都是不会损伤膝盖的。本篇文章小编就为大家介绍几项不会损伤膝盖，非常有利健康的运动，希望大家都能选择适合的运动适量锻炼保持健康。

　　（1）游泳。因为在浮力的作用下，膝关节承受的压力很小，如果不过多的追求速度，几乎不会损伤膝盖，而且锻炼了膝关节周围的韧带和肌肉，让它们得到了强化。特别是体重较大的人群，通过游泳减轻体重以后再进行其他的运动，是非常有必要的。