吃红豆有哪些好处

 　　红豆是大家日常生活中常见的一种食物，红豆营养丰富，口感也非常好，生活中经常食用对人体的好处也非常多，尤其是对女性有许多好处，常吃红豆能让你越来越美。本篇文章小编就来告诉大家经常食用红豆对女性朋友都有哪些益处。

　　1、口感绵软，自然的香甜。

　　多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。

　　2、红豆消水肿。

　　我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女人哪敢多吃。