吃金桔对人体有哪些好处?金桔皮能吃吗?金桔加一物营养价值能翻倍
2019-01-13 17:22:47来源:四海网综合
除了带皮鲜吃之外,金桔还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。如果觉得生吃金桔酸涩,还可以搭配其他食物一同食用。
1加蜂蜜
金桔蜂蜜茶理气、消食、解郁、化痰止渴。适宜急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压者食用。脾弱气血者不宜多食,糖尿病人忌食。秋冬季节喝蜂蜜金桔茶还能预防感冒。
2加柠檬
金桔柠檬水是经典的泡水搭配,两者都含有芳香挥发油成分,而且维生素多多,搭配泡水喝,开胃消食又美容。
3加菊花
菊花清火明目,生津止渴。金桔菊花茶不光口感独特,还对眼睛有好处,上班族可四季常饮。
4加山楂
山楂含有的黄酮、山楂酸、柠檬酸等物质,可利尿、扩张血管,防治心血管疾病。一同代茶饮可理气化瘀、消食降脂,适用于食滞纳呆、脘腹胀满以及冠心病、高脂血症。
【做法】金桔2个,洗净压扁,山楂30克(或干品15克),去核切片,放保温杯中,加沸水冲泡,加盖焖3-5分钟后代茶饮。
5加萝卜
金桔与萝卜都有很好的理气效果,将金桔、萝卜洗净共同榨汁口服,有下气化痰止咳的功效。温服可疏肝理气,解郁消胀,也适于肝郁气滞引起的经前乳胀。
6加姜
预防感冒又解酒,金桔与生姜两者同吃可温肺,有和中化痰的功效。搭配泡水喝,可以缓解肺寒、咳嗽痰多,并适合缓解饮酒过量引起的症状。
注意事项
① 金桔虽好,一天吃3-5个即可。
② 金桔泡水适合饭后适量饮用。金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利,所以不建议空腹吃。
③ 当喉痛发痒咳嗽时,喝金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰。
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