冬季为什么容易上火？吃什么容易上火？冬季上火的表现和解决方法

 　　冬季天气干燥，人体容易缺失水分，加之生活中经常吃一些易引起上火的东西，很多人都会频繁地在冬季上火生病。有些人会咽喉肿痛，有些人会出口腔溃疡，还有些人会牙龈肿痛等等，这些都是上火的表现。那么究竟是什么引起的冬季上火？生活中吃什么东西容易引起上火？冬季上火又该怎么办？本篇文章小编就为大家带来了有关冬季上火的小知识，希望大家都能够在这个冬天少上火少生病。

　　冬季上火的原因 大多可归于“燥”

　　一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。

　　二是在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。

　　三是作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

　　四是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。