如何缓解眼疲劳？桑葚可以缓解眼疲劳吗？缓解眼疲劳的最佳食物及方法推荐

　　可以缓解眼睛疲劳的食物

　　青椒

　　青椒是一个具有很多营养物质的食物，其中维生素含量也是非常的高，根据营养学家的介绍，维生素是具有保护视力的效果，可以缓解视力疲劳的出现。不过在平时，有些挑食的人，是不喜欢吃青椒的，但是如果你经常用眼的话，小编还是建议你不要挑食。

　　西红柿

　　西红柿可以说是非常常见的一种果蔬了，它含有很多的维生素跟有机酸。每天吃一个西红柿的话，是可以保护心脏，缓解视力疲劳的情况。另外，西红柿还是具有一些酸性的，可以保护维生素C，不会让维生素C被破坏，维生素C也是对眼睛有很多好处的。